C Vitamini

C Vitamini –  Bazı hayvanlar vücutlarında C vitamini yapabilir. Ancak İnsan gıdalardan ve diğer kaynaklardan almalıdır. Suda çözünür

Nerede Bulunur?

Guava, kırmızı biber, kivi, yeşil biber, portakal, çilek, papaya, brokoli, ananas, greyfurt, maydanoz, Brüksel lahanası, bezelye, mango, karnabahar, domates, yeşil bezelye, lahana, ıspanak, lahana

Faydalar:

• Bağışıklık eksikliklerimizi korur.
• Kardiyovasküler sistemi destekler
• Göz görüşünü teşvik eder
• Kırışıklığa karşıdır
• Doğum öncesi sağlık sorunlarına yardımcı olur
• diş etlerini destekler
• Soğuk algınlığı tedavisine destek olur
• Dokuyu yeniler
• Kalp hastalığına karşı korur
• Toplam ve LDL’yi azaltır