K2 VİTAMİNİ

K2 VİTAMİNİ yağda çözünen bir maddedir. Menakinonlar olarak da bilinen K 2 vitamini, kanın pıhtılaşmasında, kemik sağlığında yer alır. vazgeçilmez bir vitamindir. İlk bebek dünyaya geldiğinde; hemşire enjekte eder.

2 ana K2 Vitamini vardır.

1. MK-4
2. MK-7

MK-7 diğerlerine göre çok daha uzun ömürlüdür. İnsanlar vücutta Vit K1’i kısmen K2’ye dönüştürebilir.

Ana kaynaklar:

K1 vitamini kanın pıhtılaşması için gereklidir ve yeşil yapraklı sebzeler tarafından üretilir. En iyi kaynaklar arasında lahana, ıspanak & Kara lahana. K vitamininin bu formu, antikoagülan faktörlerin protein C &amp. oluşumu için gereklidir. S.

K2 vitamini, osteokalsin adı verilen kritik bir kemik yapıcı proteini dönüştürmek için gereklidir. Osteokalsin, kalsiyumun korunmasına yardımcı olan gerekli bir proteindir.

En iyi K2 vitamini kaynakları, fermente soya ürünü natto ve %100 otla beslenen inek veya keçiden elde edilen çiğ peynirde bulunur. Lahana turşusu ve kimchi de K2 vitamini içerebilir, ancak tipik olarak fincan başına 10-15 mcg gibi daha düşük miktarlarda bulunur.

Kemik dokusunda homeostazı destekler. Sağlıklı kemik dokusu oluşturmak için osteoblast hücreleri ile birlikte çalışır. Yetersiz K2, osteokalsin üretimini engeller ve kemik dokusuna kalsiyum akışını azaltır. Bu, kemik kütlesinin azalmasına ve zayıflamış bir kemik sistemine yol açar.

Kemik sağlığınız için; kalsiyum ve Vit K2 almalısın. Kemik hücreleri (osteoblastlar) tarafından salınan kalsiyuma bağlanmak için osteokalsin adı verilen bir şeye ihtiyaç duyar.

Osteokalsin tamamen aktive olmak ve kalsiyuma bağlanmak için K2’ye ihtiyaç duyar.

Faydalar:

• Sağlıklı kalbi teşvik eder
• Kan pıhtılaşması için önemlidir
• Kemikleri, dişleri, eklemleri ve bağışıklık sistemini destekler.